Stahovací pás po porodu: Jak správně používat a kdy začít
Zvažujete, jak správně vybrat a kdy začít nosit stahovaci pas po porodu (návod na použití po vaginálním porodu i po sekci, materiály a délka nošení)? Poporodní pás poskytuje okamžitou úlevu přetíženým zádům a povolenému bříšku. Seznamte se se správnou technikou zapínání a doporučeními odborníků pro zdravé zotavení v šestinedělí.
Obsah
Typy poporodních pásů a jejich správný výběr
Srovnání konstrukčních variant pro maminky:
| Typ stahovacího pásu | Konstrukční vlastnosti a materiál | Pro koho je ideální |
|---|---|---|
| Elastický pás na suchý zip (Univerzální) | Široký prodyšný pás s možností plynulého nastavení míry komprese pomocí suchých zipů | Nejpopulárnější varianta po přirozeném porodu i císařském řezu s možností regulace tlaku |
| Stahovací kalhotky s vysokým pasem | Elastické kalhotky sahající pod prsa se zesíleným předním panelem | Vhodné pod šaty a běžné oblečení na kratší společenské události po zhojení porodních poranění |
| Třídílný poporodní korzetový systém | Kombinace žaludečního pásu, břišního pásu a pánevní bandáže | Specifické ortopedické stavy a výrazná symfyzeolýza (rozestup stydké spony) po konzultaci s lékařem |
Postup: Kdy začít s nošením pásu
Časový harmonogram podle typu vedení porodu:
- Po císařském řezu: Lze začít nosit jemný zpevňující pás již 2. až 3. den v porodnici pro usnadnění vstávání a chůze po chodbě.
- Po vaginálním porodu: Doporučuje se vyčkat na konec prvního týdne (cca 7. až 10. den), až se nastartuje přirozené zavinování dělohy.
- Délka používání: Maximálně 6 až 8 týdnů (po dobu šestinedělí), poté pás zcela odložte a spoléhejte na vlastní posílené svaly.
Na co si dát pozor při výběru velikosti
- Pás vybírejte podle obvodu pasu a boků na konci těhotenství (nekupujte pás předem v předotěhotenské velikosti XS/S).
- Materiál musí být vysoce prodyšný, měkký a savý (ideálně s příměsí bavlny či bambusu).
- Při nasazení nesmí pás způsobovat dušnost, pálení žáhy ani bolest v bedrech.
Často kladené otázky o používání pásu (FAQ)
Může stahovací pás zhoršit diastázu?
Pokud je pás příliš těsný a vytlačuje břišní orgány dopředu a nahoru/dolů, může diastázu zhoršit. Používejte pás jen s mírnou oporou.
Lze pás nosit při kojení?
Při kojení v sedě pás raději rozepněte nebo sundejte, aby neomezoval hluboké brániční dýchání a uvolnění těla.
Get our latest guides, news, and insights highlighted in your Google Search & AI Overviews.
Získejte více energie a podpořte své tělo přirozeně!